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シンプルイズベストに憧れて

シンプルイズベストに憧れてる大谷昌義の雑記です。

肩こりが重たい場合の基礎知識

昨今の生活においては席についてパソコンを使うことも大方で、結果的に肩のコリを訴える社会人が増え続けています。モバイルガジェットが多様化した昨今においても、身ごなしが起因で腰部或は肩口に疼痛を抱えつつ勤めている社会人が大勢います。

肩のこりを緩和していく方法を考えていくと良いでしょう。血行の不全が素因で肩こりを抱えているケースでは、そのパーツがずっしり重い感じを受けます。

温めることで血流をよくしていく温熱セラピーというのがとても実用的とされます。市販されている加温用シートもしくは蒸したタオル等を肩に載せて、ゆっくり血流改善を目指す手法も効果的です。

肩甲骨の辺りの筋肉を解すストレッチ体操が取りわけ効能が見られます。何種類か方法が存在しますのでチェックしておきましょう。

日々の数分間でも良いので肩甲骨の柔軟体操によって筋組織を解し、血流を改善する事が可能な為、忙しい業務の最中の時も数分の手間を割いて実行するとよいでしょう。